Oleh ARDA DINATA
Email: arda.dinata@gmail.com
MENURUT Dr. Fernando Antezana menyebutkan, “Jika aksi-aksi yang keras tidak segera diambil, maka epidemi tembakau akan menyebabkan kematian dini sekitar 250 juta anak dan remaja yang hidup saat ini.” Sementara itu, Kepala Perwakilan WHO di Indonesia, Georg Petersen mengungkapkan saat ini sekitar empat juta orang mati tiap tahun karena rokok.
Walaupun bukti pengaruh dan kerugian akibat merokok itu begitu mengerikan, tetapi kelihatannya penanggulangan masalah merokok hingga saat ini masih belum didukung kemauan politik (political will) serius pemerintah. Buktinya, keselamatan dan kenyamanan bagi orang yang tidak merokok di tempat-tempat umum masih diabaikan.
Dalam hal ini, apa sebenarnya yang menyebabkan berbahayanya mengisap rokok itu. Lantas, apa saja kandungan yang terdapat dalam satu batang rokok. Kemudian bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan manusia. Dan bagaimana cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan kebiasaan merokok itu?
Bahan Kimia
Kalau kita sadar, satu batang rokok yang hanya seukuran pensil sepuluh centimeter itu, ternyata ibarat sebuah “pabrik berjalan” yang menghasilkan bahan kimia berbahaya. Satu batang rokok yang dibakar mengeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia.
Berikut ini, akan diperbincangkan bahan-bahan kimia yang biasa terdapat dalam sebuah rokok. Dr.R.A.Nainggolan (1998) mengungkapkan beberapa bahan kimia yang ada dalam rokok, diantaranya: (1) Acrolein, merupakan zat cair yang tidak berwarna, seperti aldehyde. Zat ini sedikit banyaknya mengandung kadar alkohol. Artinya, acrolein ini adalah alkohol yang cairannya telah diambil. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan.
(2) Karbon Monoxida, adalah sejenis gas yang tidak mempunyai bau. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Zat ini sangat beracun. Jika zat ini terbawa dalam hemoglobin, maka akan mengganggu kondisi oksigen dalam darah.
(3) Nikotin, adalah cairan berminyak yang tidak berwarna dan dapat membuat rasa perih yang sangat. Nikotin ini menghalangi kontraksi rasa lapar. Itu sebabnya seseorang bisa merasakan tidak lapar karena merokok.
(4) Ammonia, merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hydrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat merangsang. Begitu kerasnya racun yang ada pada ammonia, sehingga kalau disuntikan (baca: masuk) sedikit pun kepada peredaraan darah akan mengakibatkan seseorang pingsan atau koma.
(5) Formic Acid, adalah sejenis cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan dapat membuat lepuh. Cairan ini sangat tajam dan menusuk baunya. Zat ini dapat menyebabkan seseorang seperti merasa digigit semut.
(6) Hydrogen Cyanide, adalah sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau dan tidak mempunyai rasa. Zat ini merupakan zat yang paling ringan, mudah terbakar dan sangat efisien untuk menghalangi pernafasan. Cyanide adalah salah satu zat yang mengandung racun yang sangat berbahaya. Sedikit saja Cyanide dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian.
(7) Nitrous Oxide, adalah sejenis gas yang tidak berwarna, dan bila terisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan mengakibatkan rasa sakit. Nitrous Oxide ini adalah jenis zat yang pada mulanya dapat digunakan sebagai pembius waktu melakukan operasi oleh para dokter.
(8) Formaldehyde, adalah sejenis gas tidak berwarna dengan bau yang tajam. Gas ini tergolong sebagai pengawet dan pembasmi hama. Gas ini juga sangat beracun keras terhadap semua organisme-organisme hidup.
(9)Phenol, merupakan campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat organik seperti kayu dan arang, serta diperoleh dari tar arang. Zat ini beracun dan membahayakan, karena Phenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktifitas enzyme.
(10) Acetol, adalah hasil pemanasan aldehyde (sejenis zat yang tidak berwarna yang bebas bergerak) dan mudah menguap dengan alkohol. (11) Hydrogen Sulfide, adalah sejenis gas yang beracun yang gampang terbakar dengan bau yang keras. Zat ini menghalangi oxidasi enxym (zat besi yang berisi pigmen).
(12) Pyridine, adalah sejenis cairan tidak berwarna dengan bau yang tajam. Zat ini dapat digunakan mengubah sifat alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama. (13) Methyl Chloride, adalah campuran dari zat-zat bervalensi satu antara hidrogen dan karbon merupakan unsurnya yang terutama. Zat ini dalah merupakan compound organis yang dapat beracun.
(14) Methanol, adalah sejenis cairan ringan yang gampang menguap. dan mudah tebakar. Meminum atau mengisap methanol dapat mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian. (15) Tar, adalah sejenis cairan kental berwarna coklat tua atau hitam. Tar terdapat dalam rokok yang terdiri dari ratusan bahan kimia yang menyebabkan kanker pada hewan. Bilamana zat tersebut diisap waktu merokok akan mengakibatan kanker paru-paru.
Bahayakan Tubuh
Melihat dari uraian di atas menyangkut kandungan bahan-bahan kimia yang terdapat dalam rokok, maka kita tidak akan menyangsikan lagi kalau rokok itu merupakan sumber bencana dan perusak tubuh bagi yang mengisapnya.
Salah satu proses yang memang belum berdampak pada penampilan fisik perokok adalah gangguan pada sistem sirkulasi darah, yang akhirnya memicu penyakit jantung. “Kami menggolongkan mereka sebagai ‘perokok sehat,’ “ kata Dr. Johannes Czenin (baca: SHAR’niin), lektor kepala pada Departemen Molekular dan Farmakologi UCLA. Lebih lanjut dikemukaan, walau belum ada indikasi jantung koroner, toh ada abnormalitas yang kami sebut vosomotion, atau perubahan pada aliran darah (Ummat, 3 Agustus 1998).
Sementara itu, berdasarkan Badan Lingkungan Hidup Amerika (EPA-Environmental Protection Agency) mencatat tidak kurang dari 300 ribu anak-anak berusia 1 hingga 1,5 tahun menderita bronchitis dan pneumonia, karena turut mengisap asap rokok yang diembuskan orang disekitarnya terutama ayah ibunya.
Selain anak-anak, kecenderungan peningkatan jumlah korban asap rokok juga terlihat pada kaum wanita. Nasib kaum ibu bersuamikan perokok agaknya tak berbeda jauh dengan anak-anak yang memiliki keluarga perokok. Penelitian yang dilakukan EPA menghasilkan kesimpulan bahwa dari 30 wanita, 24 diantaranya beresiko tinggi terserang kanker paru-paru bila suaminya perokok (Media Indonesia, 31 Mei 1998).
Dibagian lain, menurut para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas New York, wanita yang merokok lebih dari 10 batang per hari memiliki peluang memasuki menopause dini 40 persen lebih besar ketimbang para wanita yang tidak merokok. Dalam studi itu, para peneliti mengamati 4.694 wanita selama lebih dari lima tahun. Ternyata, wanita perokok rata-rata memasuki masa menopause lebih cepat 9 bulan ketimbang wanita yang tidak merokok (baca: Republika, 27 Desember 1998).
Data lain yang merujuk pada hasil Survey Kesehatan Rumah Tangga Departemen Kesehatan tahun 1980/ 1986/ 1992 menunjukkan kematian yang disebabkan oleh penyakit infeksi turun dari 60,9 persen di tahun 1980 menjadi 43,1 persen tahun 1992, sementara kematian akibat penyakit kardiovaskuler meningkat dari 0,9 persen pada tahun 1980 menjadi 16,5 persen pada tahun 1992.
Berhenti Merokok
Setelah kita mengetahui kandungan bahan-bahan kimia berbahaya dalam rokok dan akibatnya bagi kesehatan manusia, maka alangkah “bodohnya” manusia yang masih merokok dan tidak ada niatan untuk berhenti merokok. Buat apa kita dilengkapi akal dan pikiran, kalau diri kita tidak dapat memilah-milah mana yang baik dan tidak baik dari sesuatu barang yang akan kita konsumsi?
Berikut ini ada beberapa metode untuk berhenti merokok. Kurt Salzer (1950:59), dalam bukunya berjudul “Thrirteen Ways to Break the Smoking habit,” mengemukakan ada tiga belas metode berhenti merokok. (1) Menyadari apa sebabnya anda merokok. (2) Langsung berhenti merokok. (3) Jangan merokok waktu melakukan sesuatu atau sewaktu mengemudikan kendaraan. (4) Tidak merokok satu hari ini. Katakan kepada diri, “Saya tidak akan merokok hari ini.”
(5) Tentukan suatu hari untuk berhenti merokok. (6) Katakan, “ya” bagi kesehatan anda, dan katakan “tidak” untuk penyakit. (7) Merokok mengurangi kecantikan anda. Maka katakan “ya” untuk kecantikan muka anda, dan “tidak” atas kerusakan kecantikan karena rokok.
(8) Adalah merupakan watak orang-orang muda, bahwa walaupun ada sifat menentang ibu-bapak atau guru, namun mencoba meniru mereka. Bapak atau guru yang melarang anak-anak merokok, tetapi mereka sendiri merokok, akan diikuti anak-anak jadi perokok. Maka anda perlu menyadari pengaruh anda sebagai orang tua atau guru, kalau anda masih tetap merokok.
(9) Pernahkah anda membakar uang lembaran seribu rupiah? Anda, dengan merokok membuatnya, kalau masih tetap merokok. (10) Seseorang perokok telah terbiasa dengan bau rokok yang sangat tajam. Organismenya telah terbiasa dengan kadar nikotin tertentu. Gantinya memarahi seorang anak yang merokok, di dipaksa merokok sampai dia merasa sakit. Akibatnya, kapan saja anak itu mencium bau rokok, dia merasa sakit.
(11) Tersedak atau ketegukan akan berhenti dengan memperhatikan diafragma anda, bagaimana diafragma itu mengembang dan mengempis. Amati diri anda, kalau anda sedang ingin merokok. Keinginan itu datang dari luar. Lalu tutup mata anda dan pikirkan mengalahkan pengaruh luar tersebut.
(12) Dalam pertentangan antara kuasa kemauan dan kuasa imajinasi, maka kuasa imajinasi itu akan menang. Bayangkanlah anda tidak akan merokok lagi, maka anda akan berhasil. (13) Agar metode imajinasi itu berhasil, jangan bimbang. Ketegangan menghambat pekerjaan imajinasi. Dengan santai katakanlah kepada diri, “Saya tahu bahwa saya tidak akan merokok lagi.” Maka anda tidak akan merokok lagi.
Selamat berhenti merokok dan saya dukung seratus persen. Masihkah anda ragu terhadap bahaya dari rokok? Bila “ya”, berati anda benar-benar telah tertipu dan siap-siap ‘dibunuh’ oleh rokok!***
(Penulis adalah peminat masalah rokok dan kesehatan, serta dosen di Akademi Kesehatan Lingkungan/ AKL KUTAMAYA, Bandung).
Penulis Pendiri Majelis Inspirasi Alquran dan Realitas Alam (MIQRA) Indonesia.
DAPATKAN ARTIKEL LAINYA TENTANG:
- Menjadi Penulis Sukses, Mendapatkan Harta Karun, Menulis Buku, bisnis internet. Klik di bawah ini: http://www.penulissukses.com?id=buku08
- Dapatkan E-Book (berbahasa Indonesia) di bawah ini:
- Cara Mudah, Cepat dan Praktis Nampang di Internet / Dasar-Dasar HTML.
- Panduan Praktis Membangun Situs Dinamis dan Interaktif dengan PHP
- Cara Mengirim Puluhan, ratusan Bahkan Ribuan Email dalam Sekali Klik.
- Download GRATIS Ringkasan/Summary buku "KUNCI EMAS, Rahasia Sukses Membangun Kekayaan dan Kesejahteraan", Karya: L.Y. Wiranaga, Penerbit: PT. Gramedia Pustaka Utama.
http://www.megabuku.com?ref=1788
Arda Dinata, adalah praktisi kesehatan, pengusaha inspirasi, pembicara, trainer, dan motivator di Majelis Inspirasi Alquran dan Realitas Alam (MIQRA) Indonesia.
E-mail: arda.dinata@gmail.com
Hp. 081.320.476048.
